Fitness für "Couchpotatoes"
Diese kleine Serie ist nicht gedacht als Aufforderung seinen Hintern gar nicht mehr von der Couch zu erheben. Sie zeigt uns vielmehr Möglichkeiten ein bisschen Sport zu treiben, auch wenn der Zeitplan eng ist oder der innere Schweinehund zu groß ist sich zu einem ausgedehnten Spaziergang oder anderen sportlichen Aktivitäten aufzuraffen.
Alle Übungen werden sitzend ausgeführt und können sogar bei dem abendlichen Krimi ausgeführt werden. Das Thema „ich hatte keine Zeit“ gehört jetzt der Vergangenheit an. Der erste Schritt in eine bewegte Zukunft ist getan.
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Regelmäßiges Training kann unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht verbessern. Hier seien nur einmal einige Fakten erwähnt:
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