Logo double trans

Body Fit

Ein Ganzkörpertraining, das sich gnadenlos  aller Trainingsmethoden bedient um ein Ziel zu erreichen: Fitness, Muskulatur und Figur zu verbessern. Dabei werden alle Muskelgruppen berücksichtigt. Nicht nur Bauch, Beine und Po, auch Schultern, Arme, Brust und Rücken kommen hier auf ihre Kosten.

Eben ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Trainingsgeräten, wie z.B. Kurzhanteln, Therabändern, Kettlebells oder einfach dem eigenen Körpergewicht.

kettlebell-3293473_1920

Von HIIT (High Intensity Interval Training) über Tabata, Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining macht Body Fit  sich die Vorteile aller Trainingsformen zunutze, um Deinen Körper zu formen.

Aber keine Sorge: Body Fit ist nicht nur für Geübte geeignet, sondern ebenso gut für Anfänger. Denn jeder variiert mit der Intensität der einzelnen Übungen und der Anzahl der Wiederholungen im Rahmen seines persönlichen Leistungsstandes, ohne dass dabei Stress noch Wettbewerb entstehen. Genau so, dass jeder in diesen 60 Minuten das Optimale für sich heraus holt!