Bewegung
Ohne Bewegung geht es nicht – davon sind wir überzeugt. Wie und wobei sie uns hilft und mehr gute Gründe dafür findest Du hier.
Bewegung gegen Vergessen
Regelmäßige Bewegung bringt das Gehirn so richtige auf Trab. Gemeint ist hier allerdings nicht der Gang vom Sofa zum Kühlschrank, sondern Ausdauerbelastung, die den Körper zum Schwitzen bringt.
11 gute Gründe, um Tai Chi zu praktizieren
Die moderne Medizin hat in den vergangenen Jahrzehnten riesige Fortschritte in der Bekämpfung von Erkrankungen gemacht – aber manchmal sind es alt überlieferte Praktiken, die in bestimmten Fällen ebenso gut helfen können. Dazu gehört u.a. Tai Chi, das auch von vielen Medizinern als hoch effektiv angesehen wird.
Fitness für "Couchpotatoes"
Diese kleine Serie ist nicht gedacht als Aufforderung seinen Hintern gar nicht mehr von der Couch zu erheben. Sie zeigt uns vielmehr Möglichkeiten ein bisschen Sport zu treiben, auch wenn der Zeitplan eng ist oder der innere Schweinehund zu groß ist sich zu einem ausgedehnten Spaziergang oder anderen sportlichen Aktivitäten aufzuraffen.