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Herzlich willkommen!

Wir sind Karin und Richard Heidkamp, Trainer und Ernährungsberater (siehe auch Über uns), und wir haben uns zum Ziel gesetzt, das Leben möglichst vieler Menschen ein wenig besser zu machen.  

Wie das? Indem wir ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, sich gesünder zu ernähren, wieder Spaß an Bewegung zu finden und nachhaltig fitter und leistungsfähiger zu werden.

Unsere Medien und das Internet sind voll von Studienergebnissen, guten Tipps und erfolgsversprechenden Angeboten rund um die Themen Ernährung und Fitness. Oft widersprechen sie sich und die Programme gaukeln uns einen sensationellen Erfolg in ganz kurzer Zeit vor. Wer sich ausgiebig damit beschäftigt, weiß bald überhaupt nicht mehr, was er tun oder lassen soll.

Kümmere Dich um...1

Unsere Medien und das Internet sind voll von Studienergebnissen, guten Tipps und erfolgsversprechenden Angeboten rund um die Themen Ernährung und Fitness. Oft widersprechen sie sich und die Programme gaukeln uns einen sensationellen Erfolg in ganz kurzer Zeit vor. Wer sich ausgiebig damit beschäftigt, weiß bald überhaupt nicht mehr, was er tun oder lassen soll.

Und überhaupt – gibt es denn den einen Weg, der für alle passt? Wahrscheinlich nicht, denn wir sind alle Individuen, wir haben alle unsere ganz eigenen Vorlieben und Abneigungen und vor allem unsere ganz eigenen Lebensumstände. Und die lassen sich nun mal nicht in ein Standard-Programm pressen!

Deshalb ist es so wichtig, dass jeder seinen eigenen Weg findet um ein Leben lang gesund, schlank und fit u sein. Dabei möchten wir Dich unterstützen!

Und weil wir – auch aus eigener Erfahrung – wissen, dass Gewicht verlieren und Fitness steigern mit 50plus noch einmal ganz anderen Anforderungen unterliegt, haben wir diesem Thema eine eigene Rubrik gewidmet. Denn auch dann kann man erfolgreich gegen Übergewicht und Fettpölsterchen antreten und seine Fitness steigern – nur eben anders als mit 20.

Beiträge

Ernährung

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Bewegung

Lauftreff
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Motivation

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